با قهرمانان شنا ، نام آوران ، عکس ها و تصاویر جذاب این ورزش
برای متن کامل روی ادامه مطلب کلیک نمایید.
این رقابتها طی 3 روز گذشته با شرکت 133 شناگر از 15 استان تهران ، خراسان رضوی، کرج ، آذربایجان شرقی ، ایلام ، سمنان ، توابع تهران ، لرستان ، چهارمحال و بختیاری ، فارس ، زنجان ، قزوین ، کهکیلویه و بویر احمد ، کرمان ، گیلان ، و دو تیم توابع تهران و کرج در استخر شهید رجایی گرمسار برگزار شد و شناگران رقابت خود را در 15رشته برگزار کردند که در پایان تیم تهران با 438 امتیاز قهرمان شد ، فارس با 423 امتیاز نایب قهرمان شد و خراسان رضوی با 417 امتیاز بر سکوی سوم قرار گرفت. تیم های کرج و گیلان نیز به مقام های چهارم و پنجم دست یافتند.قاسمی: نتایج مسابقات شنای المپیاد ورزشی دانشجویان دختر پیام نور كشور در بیرجند اعلام شد.به گزارش خبرنگار ما این مسابقات با شركت 23 تیم در 12 رشته در استخر میلاد دانشگاه بیرجند برگزار و در پایان نتایج زیر حاصل شد.
50 متر كرال پشت:
شهرزاد مستعان (خراسان رضوی)، الهه نادری (تهران)، فاطمه برمك (گیلان)
100 متر قورباغه:
الهام عباسی (تهران)، مهرنوش مهرنگار(قزوین)، مهدخت كیادی (كرمانشاه)
504 متر مختلط انفرادی:
مهدخت كیادی (كرمانشاه)، مهرنوش مهرنگار(قزوین)، الهام عباسی (تهران)
50 متر كرال سینه:
المیرا دادیار (اردبیل)، فرناز هرندی زاده (تهران)، شیوا نوریان (آذربایجان شرقی)
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
ادامه مطلب را کلیک نمایید.
ادامه مطلب را کلیک نمایید.
ادامه مطلب را کلیک نمایید.
برای مطالعه کامل روی ادامه مطلب کلیک نمایید.
نرمش قبل از شنا بسیار مهم و سرنوشت ساز است نرمش ها باید آرام و اصولی و دقیق باشد هیچ گاه از روی عجله وارد آب نشوید همیشه مطمئن باشید تمامی عضلاتی که معرفی خواهد شد به خوبی گرم شده اند تا از آسیب های احتمالی جلوگیری شود من خودم چندین بار از این طریق آسیب جدی دیده ام.
برای آشنایی با نرمش ها و آموزش تصویری روی ادامه مطلب کلیک نمایید.
برای دریافت کامل این مطلب روی ادامه مطلب کلیک نمایید.
همه میدانند که مایکل فلپس در پکن چه کرد! قول ۸ طلا داد و یک نقره بیشتر از قولش گرفت. آیا ورزشکارای ما هم همچین همتی داشتن؟ روحیه مایکل فلپس و ورزشکارای قرون وسطایی ما رو با هم مقایسه کنید!!
در ادامه مطلب عکس های جدید مایکل فلپس و بیوگرافی کاملش رو قرار دادم.
ادامه مطلب را کلیک نمایید.
علیرضایی قربانی شد !! نه !! شنای ایران و جامعه ی ورزش ایران قربانی سیاست کاری مسئولان شد!
چرا و به چه دلیل ! شنا که ورزشی وردرو مثل ورزش های رزمی یا کشتی و جودو نسیت!! ۴ سال زحمت شنای اذیران به هدر رفت!
همه مان میدانیم که شرکت نکردن محمد علیرضایی در مسابقات شمای المپیک در ادامه و راستای حاضر نشدن ورزشکاران ما در برابر ورزشکاران اسراییلی است. نقدهای فراوانی بر این عمل وجود دارد. اینکه گروهی بر این باورند که با شکست دادن این ورزشکاران بیشتر باعث خوشحالی گروهی خواهیم شد و اینکه حاضر نشدن ما در برابر این ورزشکاران فقط باعث پیشروی بیشتر آنان به سوی مدالهای رنگین خواهد شد. اما اینکه در یک رقابت گروهی در این عرصه شرکت نکنیم هم بحث تازه ای بود که البته دیگر کاری بود که انجام شد.
لکن موضوعی در این بین نهفته است. هدف ایران و برخی کشورهای مسلمان از انجام چنین عملی همیشه این بوده است که نسبت به موجودیت این کشور اعتراض کنیم و صدای مظلومانی که در کنار رشد اسراییل ، نابود شده اند را در چنین عرصه هایی به گوش جهانیان برسانیم. و در عمل باعث منزوی شدن این کشور در مجامع بین المللی شویم.
ولی امروزه روزگار ، زمانه ای است که نباید مسایل سیاسی را در رقابتهای ورزشی دخیل کرد و اگر کشوری چنین کمد مواجه با محرومیتهای گسترده ای خواهد شد . پس چنین می شود که ورزشکارمان از حضور در میدان رقابت نهی می شود و دلیلش به دروغ ، بیماری او عنوان می شود ! طنز تلخی در این موضوع نهفته که در این بین به هیچ وجه نفس عمل وجود ندارد. و در کنار نادیده گرفتن قوانین و دروغی که به این بزرگی گفته ایم ، فقط باعث جلوگیری از پیشرفت جوان ارزشمندی شده ایم که با شایستگی توانسته بود جواز حضور در این رقابتها را بدست آورد. و حتی نتوانسته ایم دلیل واقعی مان را برای ارتکاب این عمل عنوان کنیم. جا دارد آقایان علی آبادی و کفاشیان اندکی ابتکار و خلاقیت از خود نشان می دادند تا تنها به خاطر "رعایت کردن برخی مسایل " خودمان را روز به روز در پیله های خطا گرفتار نکنیم
ماها واقعا در کمترین امکانات تمرین می کنیم ولی علیرضایی نشان دادکه این رشته حتی در آینده ای نزدیک حتی میتونه جای کشتی رو هم بگیره به شرطی که بهش بها داده بشه.
ایم موفقیتو به همه تبریک میگم.
شناگر 22 ساله کشورمان برای نخستین بار در تاریخ شنای ایران به رکورد ورودی بازی های المپیک دست یافت.
به نقل از مهر، محمد علیرضایی صبح پنجشنبه در آخرین مرحله مسابقات ورودی المپیک و در مرحله مقدماتی این رقابت ها که در شهر دوبرونیک کرواسی جریان دارد، موفق شد در ماده 100 متر قورباغه با ثبت زمان (3/03/1 دقیقه) ضمن کسب رکورد ورودی المپیک( 72/03/1 دقیقه)، 89 صدم ثانیه رکورد ملی این ماده که دراختیار خودش بود را بهبود بخشد.
این شناگر 22 ساله با کسب این رکورد به عنوان نخستین شناگر تاریخ شنای ایران موفق شد سهمیه حضور در المپیک را کسب کنید. پیش از این شنای ایران تنها با وایلد کارت پیشینه حضور در المپیک را داشته است.
علیرضایی پنجشنبه شب هم موفق شد و در جریان مرحله نیمه نهایی مسابقات 100 متر قورباغه برای دومین بار طی یک روز رکورد ملی 100 متر قورباغه را جابجا کند و با ثبت زمان 98/02/1 دقیقه رکورد کشور را (03/03/1) که صبح پنجشنبه به نام خود ثبت کرده بود را به میزان پنج صدم ثانیه جابجا کند .
به این ترتیب علیرضایی علاوه بر کسب رکورد ورودی المپیک در 100 متر قورباغه، موفق شد رکورد ملی کشورمان را در مجموع به میزان 94 صدم ثانیه جابجا کند. (رکورد ورودی المپیک 72/03/1 دقیقه است).
شنای قورباغه
BREAST STROKE
شنای قورباغه یكی ازچهارنوع شنای اصلی است كه مسابقات آن رسما برگزار می شود و در عین حال این شنا علاقه مندان بسیاری دارد، زیرا احتیاج كمتری به صرف انرژی نسبت به شنای كرال سینه دارد. یادگیریش آسان است. این شنا برای مسافت های طولانی مناسب است، علاوه بر این ، شنای قورباغه هم جهت شنا كردن در دریا وهم در موقع نجات غریق مفید است . كندترین نوع شنا بین چهارنوع شنای اصلی است. |
,
برای دیدن تصاویر کامل روی ادامه مطلب کلیک کنید.
شايد فلپس بخواهد بعد از كنارهگيري از دنياي ورزش ، در مسابقات پرخوري هم شانس خود را امتحان كند اما او چگونه قادر است اين همه كالري را مصرف كرده و بسوزاند ؟
به گزارش سايت ان.بي.سي ، فلپس ناگزير است به خاطر جبران كالري كه براي ۳۰ساعت تمرين شنا در هر هفته ميسوزاند ، به مقدار مورد نياز كالري دريافت كند. بنابر اين كالري مورد نياز خود را طبق منوي زير بدست ميآورد ۳ساندويچ تخم مرغ ، ۲فنجان قهوه ، يك املت با پنج تخم مرغ ، سه قطعه تست فرانسوي و ۳قطعه كيك شكلاتي براي صبحانه.
نيم كيلو پاستا (غذايي شبيه به ماكاروني) ، ۲ساندويچ همبرگر و پنير و نوشابه انرژي زا كه به تنهايي ۱۰۰۰كالري دارد ، براي ناهار.
نيم كيلو پاستا ، يك پيتزاي بزرگ و نوشابه انرژي زا براي شام.
فلپس سه سال قبل در يك مصاحبه گفته بود : -از هر چيزي كه دوست داشته باشم ، هر چقدر بخواهم ميخورم. رژيم سختي ندارم و بايد هر چقدر ميتوانم كالري دريافت كنم. واقعيت اين است كه سر وزن ماندن كار بسيار سختي است.
برای دریافت متن کامل آموزش روی ادامه مطلب کلیک کنید.
|
مایکل فلپس
| ||
 | ||
| سی ام ژوئن 1985 | تولد: | |
| بالتی مور (ایالات متحده) | محل تولد: | |
| شنا | رشته ورزشی: | |
| 2 دوره (2000 و 2004) | حضور در بازی های المپیک: | |
| 7 مدال (5 طلا و 2 برنز) | بازی های المپیک: | |
| مایکل فلپس، زمانی که تنها 15 سال داشت، در بازیهای المپیک 2000 سیدنی در شنای 200 متر پروانه در جایگاه پنجم ایستاد. یک سال بعد، در سن 15 سال و 9 ماه، او موفق شد رکورد این ماده را بشکند و جوانترین مرد ورزشکار، لقب بگیرد که موفق شده است یک رکورد جهانی شنا به نام خود ثبت کند.. در رقابتهای قهرمانی جهان سال 2003، او هیجان زیادی را در این رشته ایجاد کرد. او نه تنها موفق به کسب 4 مدال طلا و 2 مدال نقره شد، بلکه چهار رکورد جهانی را نیز به نام خود به ثبت رساند. در سال 2004، او اولین شناگری بود که توانست جواز حضور در 6 رشته انفرادی المپیک را بدست آورد. در المپیک 2004 آتن، او در اولین روز این رقابتها با قهرمانی در 400 متر مختلط امدادی ضمن بهبود 5/3 ثانیه ای رکورد این ماده، نام خود را در کتاب رکوردها وارد کرد. در فردای آن روز، او در 100×4 متر آزاد امدادی، یک مدال برنز کسب کرد و فردای آن روز با ثبت رکورد شخصی در 200 متر آزاد، یک مدال برنز دیگر را بدست آورد. در 17 آگوست، او با شکست «تاکاشی یاماموتو» ژاپنی، مدال طلای 200 متر پروانه را از آن خود کرد و یک ساعت بعد در قالب تیم 200×4 متر آزاد امدادی ایالات متحده، با شکست تیم استرالیا توانست مدال طلای این رشته را بدست آورد. فلپس مدال طلای بعدی خود را در 200 متر مختلط انفرادی کسب کرد. در 100 متر پروانه، او به سختی توانست برای بدست آوردن هفتمین مدال خود، هم تیمی خود «یان کراکر» را شکست دهد. بالاخره فلپس موفق شد در 100×4 متر امدادی مختلط، یک مدال طلای دیگر را به کلکسیون خود اضافه کند. در آن المپیک، او توانست با رکورد ژیمناست معروف "الکساندر دیتیاتین" که موفق به کسب 8 مدال در یک المپیک شده بود، مساوی کند. | ||
| ||
| |||
|
| |||
عینک شنا:
 |
عینک شنا باید کاملا مطابق به حجم صورت بوده و به عضلات و استخوانهای اطراف چشم فشار وارد نکند. برای خرید عینک شنا در ایران بهتر است عینک یک تیکه استفاده نمایید چون خیلی بهتر از انواع چند تیکه عمل میکند. برای کسب اطلاعات کامل روی ادامه مطلب کلیک کنید. |
خودتان بهتر میدانید چرا!!
اما اگر او در ایران بود به نظر شما اصلا شناگر میشد ؟؟؟ یا خانه دار بود!!!
برای دیدن عکس های کامل و بیشتر از لیلا وزیری روی ادامه مطلب کلیک کنید.
خدا رو شکر تو سال های اخیر یکم وضع بهتر شده ولی هنوز راضی کننده نیست.
یک استخر استاندارد ۵۰ در ۲۵ متر بوده و دارای عمق ۴ تا ۶ متر میباشد که تو ایران انگشت شمارند(خدارو شکر استخری که ما تمرین می کنیم استاندارده!
همون استخری که عکس گرفتیم)
در ادامه مطلب بیش از دهها عکس از استخرهای برتر رو قرار دادم امیدوارم خوشتون بیاد .(نظر فراموش نشه)
قوانين و مقررات :
شنا ورزشي است كه هم به گونه اي تفريحي براي پيمودن مسافتهايي در آب اجرا مي شود و هم براي مسابقه و رقابت .
شنا چه براي تفريح و سرگرمي يا مسابقه و رابت ورزشي است دلخواه و محبوب كه در سراسر جهان طرفداران بسيار زيادي در ميان مردم دارد .
شنا به صورت هاي مختلف در رودخانه ، در آبهاب آزاد ، در آبهاي ساحلي دريا و درياچه و گاه نيز در ميان آبهاي خروشان درياها و اقيانوسها انجام ميشود اما بطور معمول شنا را در استخر انجام ميدهند كه استخر ميتواند يا بصورت سرپوشيده يا در هواي آزاد باشد .
برای دریافت متن کامل روی ادامه مطلب کلیک نمایید.
در مجموعه آزادی نتایج زیر بدست آمد:
۵۰ متر کرال سینه محمد تاج بخش
۱۰۰ متر کرال سینه امید حاجی نژاد
۲۰۰ متر کرال سینه محمد قاسمی
۴ در ۱۰۰ متر مختلطز تیمی : دانشگاه آزاد پرند کرال سینه : سام یوسفی ، کرال پست : عسگر فرخ نژاد،قورباغه : مهدی بهاری ،پروانه : حسین علی محمدی
۵۰ متر قورباغه: عیس تقوی
۱۰۰ متر قورباغه : بهنام طبری
۲۰۰ متر قورباغه:کیان عبدالله زاده
۵۰ متر پروانه : کریم موسی زاده (رکورد دانشجویان را ارتقا داد.)
۱۰۰ متر پروانه حسین علی محمدی(رکورد دانشجویان را ارتقا داد.)
۵۰۰ متر کرال سینه محسن شهیدی
۱۰۰۰ متر کرال سینه فرخ عبدالله زاده
